应用简介
1、专注模式,帮助用户避免刷手机、看短视频等浪费时间的行为;
2、锁屏模式,提醒用户长时间不活动,白噪音,帮助用户降低周围噪音干扰;
3、数据分析,可查看学习和工作进度统计、时间分配情况等。
1、根据个人需求,设定学习和工作目标及时间,启动专注模式,进入学习或工作状态;
2、紧随番茄时钟,休息5分钟以保持身心健康(可以在5分钟的休息时间内做些轻缓的活动,如伸展运动等;
3、克服手机等社交媒体对学习和工作的干扰,促进自律和自我管理,可以有效提升学习和工作效率。
1、无论是在学校还是在工作上,自律都是非常必要的,可以帮助一个人获得成功;
2、自律意味着你能够集中注意力,掌握时间管理技巧,保持稳定情绪,追求目标;
3、对提高效率、养成好习惯、增强自控力等方面都有非常重要的作用,是一种良好的习惯。
1、时间管理是一种技能,可以帮助我们合理利用时间,保持高效率;
2、正确的时间管理能够提高我们的工作和学习效率,提高自我效能感;
3、可以帮助我们提高自律性和时间管理能力,使我们更加注重学习和工作效率。
应用信息
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