更新时间:2024-07-17 / 语言:中文 / 大小:97.2MB
健康体育版本:v1.0
应用简介
1、基于认知行为疗法(CBT)设计,可以帮助用户通过冥想、放松和正念练习来缓解失眠问题;
2、个性化的睡眠冥想和放松练习,根据用户的睡眠习惯和需求,为用户量身定制专属的静心伴侣;
3、通过这些冥想和练习,用户可以减轻心理压力、舒缓身体紧张,从而更容易进入睡眠状态。
1、提供了多种不同的冥想练习,包括渐进性肌肉松弛、深呼吸、冥想和想象等;
2、这些练习可以帮助用户放松身心、提高专注力,从而更容易入睡;
3、提供了多种声音和音乐选项,如自然声音、风声、海浪声等,可以帮助用户更好地放松和入睡。
1、该App还支持个性化的定时功能,用户可以根据自己的睡眠时间和起床时间;
2、设置适合自己的定时提醒,从而更好地管理睡眠时间;
3、它采用了清新的蓝色和白色主题,让用户感到舒适和放松。
1、它还提供了清晰的用户指南和帮助文档,方便用户随时解决使用中的问题;
2、支持多种语言选择,如中文、英文、西班牙语等,方便不同语种的用户使用;
3、它采用了先进的加密技术,保护用户的个人信息和隐私。
应用信息
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